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最近はナチュラル・ハイジーン関連の書籍より、


「朝に果物を取る!!」と「空腹のときに果物を!」 

を意識しています。

毎年夏は、生ジュースが多くなります。






今回は(バナナ+小松菜+長いも)です。


小松菜、しかもデンプン質の長いも、たんぱく質の豆乳は
ナチュラル・ハイジーン的な朝食からは違反ですね(笑)


身体の反応はいいですよ☆


午前中のトイレの回数が増えました。

これは単純に水分の排出もありますが、
デトックス効果もあります。
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