一番効くダイエット

長年☆試した結果・・・

一番効くダイエットは・・・

「玄米食」でした！！

私は今まで色々なダイエットを試してきました。

どれも満足いく結果が出ず、もう諦めてしまいました。

それから2年…

なぜか痩せてきました。

一生懸命に何か変わった事がないか考えたら、

ただ一つ。

健康の為に始めた「玄米食」でした。

玄米には強力なデトックス作用がある事を知り、

色々調べました。

ダイエットのサプリメントは要らなかったんです！

なんて経済的☆

今日の生ジュース

最近はナチュラル・ハイジーン関連の書籍より、


「朝に果物を取る！！」と「空腹のときに果物を！」　

を意識しています。

毎年夏は、生ジュースが多くなります。






今回は（バナナ＋小松菜＋長いも）です。


小松菜、しかもデンプン質の長いも、たんぱく質の豆乳は
ナチュラル・ハイジーン的な朝食からは違反ですね(笑)


身体の反応はいいですよ☆


午前中のトイレの回数が増えました。

これは単純に水分の排出もありますが、
デトックス効果もあります。